Desde 5 de setembro o Centro de Exercício e Saúde conta com três novas aulas de grupo:
- Lift – Método baseado em movimentos simples e eficientes sem impacto; proporciona um treino completo, usando barra e pesos ao som de música;
- Tabata – Método eficiente para queimar gordura, realizado em poucos minutos com a máxima intensidade, utilizando apenas o próprio corpo;
- HIIT – Treino Intervalado de Alta Intensidade – exercícios aeróbios variados, realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso.
Para além destas continuam a realizar-se as que vigoraram em 2015/2016.
Pode consultar aqui os dias e horários de cada aula.
