Aula que visa a manutenção e a melhoria da condição física e da saúde associada ao exercício físico regular e destina-se a todas as pessoas com, pelo menos, 14 anos de idade.

As aulas decorrem através da utilização da água como redutor da acção da gravidade, diminuindo o risco de lesões e a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical, desenvolvendo-se com diferentes níveis de exigência e de intensidade consoante os objetivos individuais, o espaço aquático e os equipamentos de apoio utilizados.

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